Du kennst den Begriff sicher: „eine empfindliche Haut“. Es ist ein ziemlich weit gefasster Begriff, bei dem viele Fragezeichen aufkommen können. Was bedeutet empfindlich eigentlich genau? Denn es heißt nicht, dass du spontan bei The Notebook in Tränen ausbrichst.
Es bedeutet vor allem, dass sich deine Haut in einem Zustand der Überaktivität befindet. Kurz gesagt: Deine Haut arbeitet zu hart, zu viel und reagiert zu schnell. Deine Haut ist anfälliger für sowohl interne als auch externe Faktoren. Lass uns mal auf die Ursachen einer empfindlichen Haut eingehen, wie du sie erkennen und vorbeugen kannst. Natürlich erstellen wir dir auch einen Stufenplan, um deine empfindliche Haut zu beruhigen und in eine gesunde Haut zu verwandeln.
Woran erkenne ich, ob ich eine empfindliche Haut habe?
Jede Haut ist anders, deshalb ist es wichtig zu wissen, welchen Hauttyp du hast. Eine empfindliche Haut hat ein paar typische Merkmale. Wenn du dich in vielen, den meisten oder vielleicht sogar allen davon wiedererkennst, dann hast du eine empfindliche Haut.
- Deine Haut fühlt sich spannend an (vor allem nach der Reinigung)
- Deine Haut kann sich rau anfühlen und schuppen, vor allem im Bartbereich
- Deine Haut wird generell schnell rot
- Nach der Rasur ist deine Haut brennend und rot
- Du bekommst schnell Wunden oder Reizungen nach der Rasur
- Du bist anfälliger für Hautausschlag durch bestimmte Allergien
- Deine Haut fühlt sich oft trocken an
- Empfindlich gegenüber Witterungsbedingungen
- Empfindlich gegenüber Feuchtigkeit oder Schmutz
Als wäre das noch nicht ärgerlich genug, können auch Keime und schädliche Stoffe leichter in deine Haut eindringen. Das liegt daran, dass die Hautbarriere bei Menschen mit empfindlicher Haut weniger dick und entwickelt ist.
Warum hast du eine empfindliche Haut?
Jetzt, wo du weißt, ob du eine empfindliche Haut hast, ist es natürlich mindestens genauso wichtig herauszufinden, woher diese Empfindlichkeit kommt. Leider gibt es darauf keine einfache Antwort. Es kann erblich bedingt sein, aber auch mit Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Umweltfaktoren zu tun haben. So können Seife, Kosmetik oder Sonnencreme der Übeltäter sein. Außerdem kann die Empfindlichkeit eine Reaktion auf Kontakt mit Pflanzen oder Tieren sein, oder auf die Nahrung und Getränke, die du zu dir nimmst.
Auch kann deine Haut durch das Klima eine Reaktion hervorrufen. Die Sonne, rauer Wind, salziger Wind, klirrende Kälte, Luftfeuchtigkeit usw. haben alle ihre eigene Auswirkung auf deine Haut. Die eine Haut verträgt Hitze gut, die andere nicht. Denk mal darüber nach, wie deine Haut reagiert, wenn du zu Hause bist, im Gegensatz zu einem Wintersporturlaub oder einem Urlaub an der Costa del Sol. Deine Haut ist ein Chamäleon, die eine Haut verändert sich leichter mit als die andere.
Aus Untersuchungen geht hervor, dass alle empfindlichen Hauttypen etwas gemeinsam haben: eine dünnere obere Hautschicht. Auch ist die Anzahl der Hautzellen in diesem Bereich deutlich geringer als normal. Das Ergebnis ist eine Beeinträchtigung der Barrierefunktion der Haut, wodurch sie weniger widerstandsfähig ist als die „normale“ Haut.
Tipps für Männer mit empfindlicher Haut
Um es dir etwas einfacher zu machen, haben wir ein paar Tipps für dich zusammengestellt. Lass dich vor allem nicht von den Tipps abschrecken, denn die meisten natürlichen Produkte haben wenige Inhaltsstoffe, sodass du die schwierigen Begriffe, die du unten liest, gut herausfiltern kannst! Kinderleicht, wenn man lesen kann.
- Entscheide dich für natürliche Produkte! So vermeidest du chemischen Kram, der deiner Haut schadet.
- Wähle immer ein Produkt ohne Parfum und Farbstoffe. Parfum ist ein großer Übeltäter für die empfindliche Haut und wird sie schnell reizen.
- Wähle ein Produkt ohne Alkohol. Es sei denn, es handelt sich um Cetyl-, Stearyl-, Cetearyl- oder Lanolin-Alkohol. Diese sind nicht schädlich für deine Haut, alle anderen Varianten können Rötung, Trockenheit und Reizung verursachen.
- Entscheide dich für Produkte, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. Darin findest du oft Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Allantoin, Niacinamid, grünen Tee, Betaglucan oder Süßholzwurzel. Diese Inhaltsstoffe pflegen deine empfindliche Haut.
- Wähle auch eine natürliche Sonnencreme! In Sonnencremes stecken oft chemische Stoffe, auf die deine Haut heftig reagieren kann. Achte auf folgende Inhaltsstoffe in deiner Sonnencreme: Oxybenzon, Octyl Methoxycinnamate, Octocrylen und Avobenzon.
- Sorge dafür, dass du die richtige Pflegeroutine für deine Haut findest. Darauf gehen wir weiter unten Schritt für Schritt ein.
- Vergiss nicht, die Haltbarkeit deiner Produkte zu checken. Manche Männer benutzen noch die alten Töpfchen, die ihnen der Papa irgendwann 2010 gegeben hat. Raten wir nicht an, da auch Pflegeprodukte ablaufen können.
- Eine empfindliche Haut kann auf eine bestimmte Reaktion auf kosmetische Stoffe hinweisen. Willst du herausfinden, um welche Stoffe es sich handelt, kannst du einen Termin bei einem Dermatologen vereinbaren.
- Halte deinen Feuchtigkeitshaushalt aufrecht, damit deine Haut nicht austrocknet. Außerdem ist es sinnvoll, gesund zu essen. Eine gute Haut strahlt von innen!
- Hydratiere und pflege deine Haut regelmäßig. So stärkst du deine Haut, um mehr Reize von innen und außen abzufangen.
- Letzter Tipp, aber ein sehr wichtiger: Teste dein Produkt, bevor du es benutzt. Hinter den Ohren oder an den Handgelenken. So weißt du sicher, wie deine Haut reagiert, bevor du es großzügig im Gesicht aufträgst.
Wie pflegst du eine empfindliche Haut?
1. Reinigung mit einem milden Gesichtsreiniger
Gesichtspflege für Männer beginnt immer mit der Reinigung der Haut. Reinigung ist nicht nur für unreine Hauttypen wichtig, sondern für alle Hauttypen, also auch für die empfindliche Haut. Es ist enorm wichtig, dass du einen guten Gesichtsreiniger für empfindliche Haut verwendest. Viele Reiniger neigen dazu, die Haut zu sehr von ihren eigenen Hautfetten zu befreien, wodurch deine Haut austrocknet und gereizt wird. Wähle also einen Reiniger ohne Sulfate, Silikone, Parabene und Parfum.
Tipp: Wichtig bei der Reinigung der empfindlichen Haut: sei vorsichtig! Schrubbe und reibe nicht wie wild. Gib deiner Haut etwas TLC und behandle sie sorgfältig.
- Reinige mit lauwarmem Wasser.
- Massiere dein Gesicht sanft mit dem milden Reiniger.
- Spüle mit lauwarmem Wasser ab.
- Tupfe dein Gesicht vorsichtig trocken, nicht reiben.
Nach einer Gesichtsreinigung wird oft empfohlen zu peelen, aber das lassen wir bei empfindlicher Haut lieber mal weg. Peeling ist doch eine etwas rauere Methode der Hautreinigung und oft zu rau für deinen Hauttyp. Wenn du peelst, dann maximal 1x pro Woche. Sonst reizt du deine Haut nur noch mehr.
2. Verwende ein Serum
Wenn du deine Haut gereinigt hast, ist es wichtig, dein Gesicht zu hydratisieren. Du willst deiner empfindlichen Haut nämlich genügend Feuchtigkeit zuführen. Dafür eignet sich am besten ein Serum. Besonders eines, das Hyaluronsäure enthält. Hyaluronsäure hat die Eigenschaft, Feuchtigkeit in der Haut aufzusaugen und festzuhalten, wodurch sich dein Feuchtigkeitsgehalt erholt. Bei empfindlicher Haut ist die Verdunstung nämlich niedrig, daher wird deine Haut das brauchen.
Der Stoff Hyaluronsäure ist ein Zuckermolekül und wird von Natur aus in deinem Bindegewebe gespeichert. Hyaluronsäure bindet sich an Kollagen und Wasser und sorgt dafür, dass deine Haut hydratisiert bleibt und deine Gelenke geschmeidig bleiben. Diese wunderbaren Moleküle können jeweils das 1000-fache ihres eigenen Gewichts in den Hautzellen festhalten. Diese Kraftpakete sind also enorm wichtige Bausteine, um deinen Körper feuchtigkeitsreich und flexibel zu halten. Sagen wir mal, wir sind ziemliche Fans davon.
3. Verwende eine Tagescreme für Männer
Eine empfindliche Haut hat eine schwache Hautbarriere. Dadurch geht Feuchtigkeit verloren und die Haut ist nicht stark genug. Um empfindliche Haut zu schützen, solltest du dich also für eine hydratisierende Tagescreme (oder Nachtcreme) entscheiden. Am liebsten so natürlich wie möglich, ohne all die unangenehmen Stoffe, die wir schon besprochen haben. Wähle also eine Creme mit vielen natürlichen Ölen und Buttern. Diese sorgen dafür, dass du eine gute Feuchtigkeitsschicht in deiner Haut aufbaust.
4. Verwöhne deine Haut ab und zu etwas extra
Komm schon, Männer, wir leben 2024. Eine Gesichtsmaske ist heutzutage nicht mehr nur für Frauen. Deine empfindliche Haut wird sich ab und zu sehr über eine Maske freuen, die ihr noch etwas Extra-Verwöhnung gönnt. Schau dir zum Beispiel mal Masken mit Vitamin E an. Diese sorgen dafür, dass deine Haut noch etwas extra Feuchtigkeit erhält. Auch eine Gelmaske ist zu empfehlen. Diese kühlt die empfindliche, rote Haut und ist hautberuhigend und regenerierend. We like.
Die besten Produkte für Männer mit empfindlicher Haut
Der letzte Teil. Aber wohl der wichtigste. Welche Produkte solltest du eigentlich kaufen? Wie entscheidest du, welches Produkt du willst bei all der Auswahl, die es heutzutage gibt? Dafür haben wir eine Lösung gefunden.
In Zusammenarbeit mit unseren Hautspezialisten haben wir ein Skincare-Kit zusammengestellt, speziell für den Mann mit empfindlicher Haut. Darin findest du Topprodukte, die am besten zu deiner empfindlichen Haut passen. Eine passende Hautpflegeroutine für Männer in einem Set. Wir nennen es das Skincare-Routine-Kit.
Skincare Routine Kit - Empfindliche Haut
Natürlich haben wir noch viel mehr Gesichtspflege für Pigmentierung und Rötungen und die empfindliche Haut. Wir haben alles, was du brauchst, wie Seren, Cleanser, Tagescremes, Nachtcremes und so weiter.
Solltest du trotzdem noch Fragen haben, kontaktiere uns gerne! Wir helfen dir gerne, dafür sind wir da. Du weißt, wo du uns findest.
Viel Erfolg, Männer!
Eure Freunde, The Alpha Men