Wenn Sie einen haben Bart Möchten Sie wachsen oder Sie fragen sich, wie Sie schnell einen Bart anbauen können, Sie müssen eine Sache wissen, und das ist, dass es leider kein Allheilmittel für den Anbau eines vollen Waldes gibt. Sicherlich können einige Ergänzungsmittel den Wachstumsprozess beschleunigen - und wir werden später in diesem Artikel darauf zurückkommen -, aber der Anbau eines Bartes kommt zuerst in den Lebensstil, den Sie haben. Männer, die im Allgemeinen gesünder leben, werden es leichter haben, einen Bart anzubauen, und die dieser Männer werden auch stärker und weicher sein. Wenn Sie auch von diesen Vorteilen profitieren möchten, befolgen Sie unsere Tipps für einen besseren, schnelleren und stärkeren Bart!
Fakten über den Anbau von Gesichtshaaren
Im Durchschnitt beträgt das Bartwachstum eines Mannes etwa einen halben Zentimeter pro Monat. Für einige Männer wird die Wachstumslänge pro Monat weniger sein, aber für einige Männer kann dies auch mehr sein; Noch mehr als 2,5 cm pro Monat! Die Geschwindigkeit Ihres Bartwachstums wird durch Dinge wie Ihre genetische Veranlagung und Ihren Testosteronspiegel und wie empfindlich Ihr Körper gegenüber den Hormonen ist, die das Bartwachstum stimulieren, bestimmt.
Pass gut auf deine Haut auf
Ihr Haar wird schneller und gesünder, wenn die Haut, auf der das Haar wächst, sauber und auf die richtige Weise gefüttert wird. Es ist daher wichtig, überschüssiges Öl, Schmutz und Schmutz um zweimal täglich aus den Poren abzuspülen sauber - Einmal am Morgen, einmal abends. Sie können dies mit einem weichen folgen schrubben Um alle abgestorbenen Hautzellen wegzuwischen, die die Poren verbergen und Akne verursachen. Dann ist es ratsam, Ihre Haut mit einem nahrhaften und zu reiben und Feuchtigkeitscreme Oder Öl zur Feuchtigkeit und zur Pflege der Haut. All dies sollte Ihren Teint verbessern, aber auch das Tempo für gesünderes, schnelleres Haarwachstum bestimmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken
Alle Körperprozesse sind besser und effizienter, wenn es gut hydratisiert ist - bis zur Zellebene. Und genau das ist das Haar auch gestört: Die Zellen regenerieren nicht so schnell und sie bekommen nicht genug Vitamine und Nährstoffe, da der Körper diese Pflegemittel nicht richtig verteilen kann, wenn es ausgetrocknet wird. Zusätzlich zu einem langsameren Bart hat eine dehydrierte Person auch einen groben, trockeneren Bart. Also trinken Sie Wasser!
Vitamin b
Es gibt ein paar B -Vitamine, die Ihrem Haar helfen können, schneller zu wachsen. Das am häufigsten verwendete Vitamin ist Biotin (Vitamin B7). Eine kleine tägliche Ergänzung macht Sie von den Vorteilen profitieren. Fragen Sie Ihren Dermatologen nach der besten Dosierung für Ihren Körper.
Trinken Sie viel Wasser
Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Biotin verwenden. Dies verhindert trockene Haut und Pickel. Biotin stärkt die Proteine in Haaren, Haut und Nägeln. Biotin hilft ihnen allen stärker und wird und wird schneller. Sie werden wahrscheinlich zunächst die Verwendung von Bioton in Ihren Nägeln bemerken.
Welchen Effekt hat die richtige Ernährung auf das Wachstum eines Bartes?
Zusätzlich zu Vitamin -B -Nahrungsergänzungsmitteln können Sie das Haarwachstum mit einer Diät fördern, die in Proteinen, Gemüse, Getreide, Käse und Joghurt verankert ist. Dies stellt sicher, dass Sie die richtigen Nährstoffe für robustes, effizientes Haarwachstum erhalten. Zusätzlich zu Proteinen möchten Sie sich auf Lebensmittel konzentrieren, die reich an Vitaminen A, B, C und E. Hier finden Sie eine Auswahlliste für Ihre nächsten Lebensmittel: Eier, Mandeln, volles Getreide, Käse, Joghurt, Lachs, Hühnchen, Blattgemüse, Wurzeln, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Süßigkeiten und Tomaten. Um diese Liste mit anderen Nährstoffen, die reich an Nährstoffen sind, sollten Sie alle richtigen Vitamine und Proteine in Ihren Blutfluss für maximales Haarwachstum und -festigkeit schicken.
Tipps für einen Abdeckung und einen gesunden Bart
- Kümmere dich um deine Haut. Gesunde Haut ist die Grundlage für einen gesunden, dicken Bart.
- Stress vermeiden
- Sich genug ausruhen
- Verbessern Sie Ihr Ernährungsmuster
- Schwalbenpräparate einschließlich Biotin
- Kümmere dich regelmäßig um deinen Bart mit Bartöl
- Schneiden Sie Ihren Bart richtig oder lassen Sie es ihn von einem Friseur tun
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