Hautkrebs ist die häufigste Krebsform in den Niederlanden. Jedes Jahr erhalten Zehntausende Menschen diese Diagnose – und die Zahl steigt weiter. Die gute Nachricht: Hautkrebs ist in vielen Fällen gut behandelbar, wenn er früh erkannt wird.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man Hautkrebs erkennt, welche Signale Aufmerksamkeit verdienen und wie man das Risiko reduzieren kann. Eine der wichtigsten Maßnahmen dabei ist der tägliche Schutz der Haut vor UV-Strahlung mit einem Sonnenschutz (SPF).

Was ist Hautkrebs?

Hautkrebs entsteht, wenn Hautzellen beschädigt werden und unkontrolliert zu wachsen beginnen. Dies geschieht häufig durch langanhaltende Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung der Sonne oder von Sonnenbänken.

Es gibt verschiedene Formen von Hautkrebs, darunter:

• Basalzellkarzinom.
• Plattenepithelkarzinom.
• Melanom.

Von diesen Formen ist das Melanom in der Regel die aggressivste, da es sich schneller auf andere Körperteile ausbreiten kann.
Hautkrebs kann überall im Gesicht oder am Körper entstehen, tritt jedoch am häufigsten an Stellen auf, die viel Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Wie erkenne ich Hautkrebs?

Frühes Erkennen von Hautkrebs kann einen großen Unterschied machen. Kontrolliere deine Haut daher regelmäßig auf Veränderungen.

Veränderungen an Muttermalen

Ein bestehendes Muttermal, das sich verändert, verdient Aufmerksamkeit. Achte unter anderem auf:

• Farbveränderung.
• Formveränderung.
• Größenzunahme.
• Juckreiz oder Schmerzen.
• Blutungen ohne erkennbare Ursache.
  
  

Die ABCDE-Regel

Eine weit verbreitete Methode zur Erkennung möglicher Melanome ist die ABCDE-Regel:

A – Asymmetrie
Das Muttermal hat keine symmetrische Form.

B – Begrenzung
Die Ränder sind zackig oder unregelmäßig.

C – Colorit (Farbe)
In derselben Stelle sind mehrere Farben sichtbar.

D – Durchmesser
Die Stelle ist größer als etwa 6 Millimeter.

E – Entwicklung
Die Stelle verändert sich sichtbar in Größe, Form, Farbe oder Struktur.

Weitere Warnsignale

Neben Muttermalen können auch andere Hautveränderungen auf Hautkrebs hinweisen:

• Eine Wunde, die nicht heilt.
• Eine schuppende Stelle, die immer wieder zurückkommt.
• Ein glänzendes oder perlmuttartiges Knötchen.
• Eine rote, raue Stelle, die langsam größer wird.
• Eine neue Stelle, die sich schnell verändert.

Wenn du eines oder mehrere dieser Signale bemerkst, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Was ist die häufigste Ursache von Hautkrebs?

Die wichtigste Ursache von Hautkrebs ist übermäßige Exposition gegenüber UV-Strahlung.
UV-Strahlung schädigt die DNA der Hautzellen.
Wenn sich diese Schäden anhäufen, können sich Hautzellen unkontrolliert teilen.

Wichtige Quellen von UV-Strahlung sind:

Sonnenlicht

Langes Sonnenbaden ohne Schutz erhöht das Hautkrebsrisiko erheblich.

Sonnenbrand

Besonders schwere Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen das Hautkrebsrisiko im späteren Leben.

Sonnenbänke

Sonnenbänke sind stark krebserregend. Sie geben intensive UV-Strahlung ab, die das Hautkrebsrisiko erheblich steigert. Sonnenbänke strahlen bis zu 10-mal mehr UVA-Strahlung aus als die Mittagssonne. Diese Strahlung dringt tief in die Haut ein und schädigt sogar die DNA.

Kumulative Sonnenschäden

Auch ohne sichtbaren Sonnenbrand kann jahrelanges ungeschütztes Sonnenlicht Schäden verursachen.

Erhöhtes Risiko bei hellem Hauttyp

Wer eine helle Haut, helle Augen sowie blondes oder rotes Haar hat, sollte in der Sonne besonders vorsichtig sein und konsequent auf Schutz achten.

Wie beugt man Hautkrebs vor?

Obwohl Hautkrebs nicht immer vermeidbar ist, lässt sich das Risiko deutlich reduzieren.

Täglich SPF verwenden

Einer der wichtigsten Ratschläge ist die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzes mit SPF.

• Für das Gesicht empfehlen wir immer mindestens SPF30 – auch an bewölkten Tagen.
  
• Trage dabei ausreichend auf und wiederhole die Anwendung alle 2 Stunden.
• Meide die stärksten Sonnenstunden: 12:00 – 15:00 Uhr.
• Vermeide Sonnenbänke.
• Kontrolliere deine Haut regelmäßig.
• Verwende auch einen Lippenbalsam mit SPF.

SPF-Empfehlungen zur Vorbeugung von Hautkrebs

Möchtest du das Hautkrebsrisiko senken? Dann ist täglicher Sonnenschutz unverzichtbar.

Tägliche Anwendung:

• Sonnenschutz SPF30 oder höher.
• Jeden Morgen auftragen, bei Bedarf wiederholen.
• Auch bei bewölktem Wetter.

Outdoor-Aktivitäten:

• Sonnenschutz SPF50.
• Alle 2 Stunden erneut auftragen.
• Besondere Aufmerksamkeit für Gesicht, Ohren, Hals und Kopfhaut.

Sport und Urlaub

• Wähle wasserfesten Sonnenschutz (SPF).
• Alle 2 Stunden erneut auftragen.
  

Möchtest du Hautkrebs vorbeugen? Die Empfehlung ist eindeutig: Schütze deine Haut täglich mit mindestens SPF 30, vermeide übermäßige Sonnenexposition und kontrolliere deine Haut regelmäßig auf Veränderungen. Ein paar Minuten Aufmerksamkeit für deine Haut heute können langfristig viel für deine Gesundheit bedeuten.

Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wende dich bei Unsicherheiten bezüglich eines Muttermals oder einer Hautveränderung stets an einen Arzt.