Dünner werdendes Haar oder Haarausfall. Ein lästiges Problem, mit dem viele Männer konfrontiert sind. Fast jeder Mann bekommt damit zu tun. Während der eine erst nach seinem 50. Lebensjahr darunter leidet, klopft das Problem bei anderen Männern schon vor ihrem 30. Lebensjahr an. Die Ursachen für Haarausfall können von Person zu Person unterschiedlich sein. So können Lebensstil, Vererbung, Hormone, die Umwelt und Stress eine Rolle bei der Verringerung der Menge an Haar spielen. In diesem Artikel gehen wir näher auf die Gründe für dünner werdendes Haar und Haarausfall ein, geben dir Ratschläge und haben einige Produkttipps für dich gesammelt!

Wie sieht Haarausfall aus?

In den meisten Fällen merkst du an deinem Haar, dass es dünner geworden ist. Wenn du es anfasst oder versuchst zu stylen, hast du nicht mehr so eine dicke Mähne wie zuvor. Auch kann ein zurückweichender Haaransatz entstehen. Dabei wird dein Haar meist zuerst an der Stirn oder an den Schläfen dünner. Es kann auch vorkommen, dass fleckige, rund geformte kahle Stellen auf deiner Kopfhaut entstehen. Erlebst du auch Juckreiz? Dann kann dies ein Zeichen für Psoriasis, Dermatitis oder eine andere (Kopf-)Hauterkrankung sein.

Schließlich kann es vorkommen, dass plötzlich viel Haar auszufallen beginnt. Dies kannst du zum Beispiel entdecken, wenn du morgens aufwachst und ein großer Büschel Haar auf deinem Kissen liegt. Auch können beim Duschen oder beim Bürsten deines Haar große Strähnen ausfallen.

Was verursacht Haarausfall und dünner werdendes Haar?

Wir wissen alle, dass Haarausfall mit zunehmendem Alter auftritt, dies ist oft genetisch bedingt. Das Alter spielt daher die größte Rolle bei Haarausfall und dünner werdendem Haar. Neben Vererbung oder Alter gibt es noch einige Faktoren, die eine große Rolle spielen können.

1. Lebensstil

Eine schlechte Ernährung hat großen Einfluss auf die Gesundheit deines Haar. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an den richtigen Nährstoffen ist, fördert die Gesundheit deines Haar. Proteine sind zum Beispiel essenziell für die Verlängerung der Wachstumsphase deines Haar, daher ist es wichtig, darauf zu achten, dass deine Ernährung ausreichend Proteine enthält. Eine Ernährung, die nicht genug Eisen enthält, kann ebenfalls zu Haarausfall führen.

Rauchen

Unter den vielen negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens haben starke Raucher ein höheres Risiko für Haarausfall als Nichtraucher. Mit starkem Raucher meinen wir jemanden, der 20 Zigaretten pro Tag oder mehr raucht. Warum? Weil Rauchen deinen Blutkreislauf behindert und das bedeutet, dass weniger Blut zu deinen Haarfollikeln fließt.

Alkohol

Ein paar Bierchen am Ende eines langen Arbeitstages oder einer langen Arbeitswoche sind völlig in Ordnung. Aber unkontrollierter Alkoholkonsum kann zu Haarausfall beitragen, da Alkohol den Östrogenspiegel erhöht, während der Zinkspiegel gesenkt wird. Und Zink ist ein essenzielles Mineral für das Haarwachstum.

2. Hormonelles Ungleichgewicht

Hormonelles Ungleichgewicht kann die Wahrscheinlichkeit von dünner werdendem Haar/Haarausfall erhöhen. Dabei spielt vor allem ein Anstieg von Dihydrotestosteron (DHT), dem männlichen Sexualhormon, eine Rolle. Auch können einige hormonelle Veränderungen altersbedingt sein, dein Körper durchläuft - je älter du wirst - verschiedene Phasen, was sich ebenfalls auf dein Haar auswirkt.

3. Stress

Stress beeinflusst alle hormonellen Prozesse in deinem Körper. Also auch die deines Haar. Wenn du Stress hast, werden zusätzliche Stresshormone freigesetzt; Cortisol und Adrenalin. Diese Stoffe greifen die Proteine in deinem Haar an, wodurch sich Milchsäure ansammelt. Dies macht dein Haar schwach und sorgt dafür, dass dein Haar schneller ausfällt.

4. Umweltfaktoren

Tagsüber ist dein Haar verschiedenen Umweltfaktoren wie Luft- und/oder Wasserverschmutzung ausgesetzt. Dünner werdendes Haar und Haarausfall kann auftreten, wenn dein Haar zu oft und zu lange diesen schädlichen Faktoren ausgesetzt ist. Dies liegt unter anderem daran, dass die Umweltfaktoren die Kopfhaut verschmutzen und die Haarfollikel verstopfen. Dies behindert das Haarwachstum.

5. Medikamente

Bestimmte Medikamente können zu Haarausfall beitragen. Es hängt alles von der Art des Medikaments, der Dosierung und deiner Empfindlichkeit gegenüber dem Medikament ab. Einige dieser Medikamente sind Antidepressiva, cholesterinsenkende Medikamente, Medikamente gegen Bluthochdruck, bestimmte Antibiotika und Schilddrüsenmedikamente.

Tipps, um dein Haar gesund zu halten und Haarausfall zu verhindern

Jetzt, da du weißt, was Haarausfall und dünner werdendes Haar verursachen kann, fragst du dich sicher, ob du etwas dagegen tun kannst. Glücklicherweise lautet die Antwort darauf: Ja, das kannst du!

Du kannst versuchen, deinen Lebensstil anzupassen und eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu befolgen, die die richtigen Vitamine und Mineralien enthält, die zu einer gesunden Haarpracht beitragen. Wie zum Beispiel Vitamin E und Biotin. Rauchst du und/oder trinkst du oft ein Bier zu viel? Dann könntest du dich entscheiden, weniger zu rauchen und dein Bier öfter stehen zu lassen. Dein Haar würde es jedenfalls für eine gute Idee halten!

Vermeide Stress und sorge dafür, dass Umweltfaktoren weniger Einfluss auf dein Haar haben. Dies kannst du tun, indem du dein Haar während des Waschens gut massierst, sodass auch deine Kopfhaut gut gereinigt wird. Durch das Sauberhalten der Kopfhaut werden die Haarfollikel nicht verstopft und das Haarwachstum wird nicht behindert. Ein Conditioner kann ebenfalls helfen, die Haarschuppen zu schließen. Dadurch können Umwelteinflüsse das Haar weniger schnell beschädigen.

Produkte gegen Haarausfall und dünner werdendes Haar

Heutzutage gibt es eine Vielzahl guter Marken auf dem Markt, die Produkte gegen Haarausfall und dünner werdendes Haar herstellen. In unserem Sortiment findest du Top-Marken wie DS Laboratories, Viviscal und Foligain ; drei starke Marken, die dein Haar mit den richtigen Nährstoffen versorgen und das Haarwachstum stimulieren. Darüber hinaus haben wir auch Toppik, das für seine kosmetischen Haarverdicker bekannt ist. Mit diesen Hair Building Fibers machst du dein Haar in 30 Sekunden schön voll.

Produktberatung von The Alpha Men

Nachfolgend haben wir einige Produkte für dich ausgewählt, die helfen, Haarausfall und dünner werdendes Haar zu bekämpfen. Wir haben uns für die Haarfasern von Toppik, ein Shampoo gegen Haarausfall und ein Haarwuchsserum von dem Marke DS Laboratories entschieden.

Toppik - Hair Building Fibers
Kannst du nicht warten und möchtest sofort Ergebnisse sehen? Dann empfehlen wir dir, die Hair Building Fibers von Toppik zu verwenden, um sofort eine dicke, volle Mähne Haar zu erhalten. Dieses Produkt funktioniert, indem winzige Haarfasern sich mit deinem eigenen Haar vermischen. Diese Haarfasern bestehen aus organischen Keratinproteinen, die auch von deinem eigenen Haar produziert werden.

Die Hair Building Fibers sind einfach aufzutragen und vermischen sich sofort mit deinem eigenen Haar. Die Fasern haften am Haar, wodurch sie fest an ihrem Platz bleiben. Toppik hält den ganzen Tag gut und färbt nicht ab.

DS Laboratories - Revita Hair Density Shampoo

Für das Waschen und Pflegen von dünner werdendem Haar solltest du am besten Produkte verwenden, die speziell für dieses Problem entwickelt wurden. Wir haben uns für ein Shampoo von DS Laboratories entschieden. Verwende für ein optimales Ergebnis ein Conditioner gegen Haarausfall nach einer Haarwäsche.

Um Haarausfall besser kontrollierbar zu machen, ist ein Shampoo gegen Haarausfall ein sehr geeignetes Produkt. Dieses sorgt nämlich für ein gesundes Haarwachstum von innen heraus und enthält Nährstoffe, die für zusätzliche Stärke, Fülle und Dichte des Haar sorgen. Mit Inhaltsstoffen wie Koffein, Procyanidin B2 und Biotin erhöhst du die Dichte, Dicke und das Volumen deines Haar.

DS Laboratories - Spectral.RS Anti-Thinning Hair Treatment

Für Männer, die in einem frühen Stadium unter (beginnendem bis mäßigem) Haarausfall leiden, empfehlen wir, dieses Serum von DS Laboratories zu verwenden. Dieses kraftvolle Serum ist eine fortschrittliche Behandlung für dünner werdendes Haar, entwickelt, um Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Es enthält starke Inhaltsstoffe wie Adenosin und Retinol, die helfen, die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und die Haarfollikel zu stärken.

Konnte wir dir helfen?

Wir hoffen, dass wir dir mit diesem Artikel helfen konnten, die Symptome und Ursachen von dünner werdendem Haar und Haarausfall kennenzulernen und was du dagegen tun kannst. dagegen tun kannst. Wie du oben gelesen hast, kannst du es nicht vollständig verhindern, aber es gibt genügend Tipps & Tricks, die dir helfen können, dieses lästige Problem zu bekämpfen!