Manchmal gibt es Dinge, die man schwer beeinflussen kann. Wie das Älterwerden. Aging. Ein unumkehrbarer Prozess. Also kann man besser so entspannt wie möglich damit umgehen. Der eine macht das leichter als der andere. Wrinkles Happen.
Also ab in eine Klinik und die Botox oder andere Mittelchen per Injektion locker in die Haut fließen lassen bis hin zu Herren, die alles laufen lassen. Zwei Extreme. Aber im Allgemeinen wollen wir doch so lange wie möglich vital und jung bleiben Augen.
Es sind nicht nur die Falten und Furchen, sondern zum Beispiel auch ein blasser Teint und dunkle Ringe unter den Augen, die dafür sorgen, dass die Haut älter aussieht, als sie eigentlich ist. Dafür gibt es verschiedene Gründe.
Ein Mann hat oft etwas schwerere physische Berufe. Außerdem stehen wir nicht, wie die Damen, öfter vor dem Spiegel, um unserer Haut die notwendige TLC zu geben. Abgesehen davon, dass wir uns Rasur und vielleicht eine Creme auf das Gesicht schmieren, hört es oft dabei auf.
Und so altert die Haut im Schnellzugtempo. Aber dagegen kann man sehr leicht etwas tun. Indem man die Haut in Form hält, kann man Anti-Aging nämlich hinauszögern oder kaschieren.
Wie kann man Hautalterung verlangsamen?
Man kann den Alterungsprozess der Haut auch als das Reifen eines guten Weins sehen. Mit viel Liebe und Hingabe entwickelt sich dieser Nektar zu einem attraktiven Aushängeschild. Dahinter steckt jedoch Engagement und Disziplin.
Die Trauben müssen auf die richtige Weise behandelt werden, um im Alter glänzen zu können. Damit wollen wir sagen, dass man eine gute Routine entwickeln sollte, um die Haut in perfektem Zustand zu halten.
Es beginnt mit präventiver Pflege. Man bringt sein Auto auch nicht umsonst in die Waschanlage. Tut man das nicht, wird der Lack schlechter. Mit allen Konsequenzen. So geht man auch mit der Haut um.
Beginne einfach mit einer täglichen Basis-Hautpflege-Routine und den richtigen Produkten dafür. Wir wissen, dass du Einfachheit liebst und nicht zu viel Zeit verlieren möchtest, also keep it simple und effektiv. Wenn du vor dem Spiegel stehst:
- Beginne mit der Verwendung eines milden Gesichtsreinigers und einer feuchtigkeitsspendenden Creme. Lieber das Gesicht nicht mit Seife waschen, denn so trocknet die Haut aus.
- Nach der Reinigung deines Gesicht verwendest du eine hochwertige Anti-Falten-Serum und Anti-Falten-Gesichtscreme, um die Haut zu hydratisieren. Damit verzögerst du die Hautalterung und sorgst dafür, dass deine Haut jung und vital aussieht. Auch kannst du hier ein Gesichtsserum neben der Gesichtscreme verwenden.
- Sorge dafür, dass du ein Anti-Aging-Augencreme verwendest. Die Haut unter den Augen ist sehr empfindlich, dünn und zeichnet sich eigentlich als erstes ab. Bei zu wenig Schlaf sieht man sehr schnell, dass Augenringe entstehen. Es ist ein sehr schlaffes Gebiet und anfällig für Verfärbungen, Falten und Linien. Mit einem guten Anti-Aging-Augencreme sorgst du dafür, dass diese ersten Anzeichen der Alterung sichtbar reduziert werden.
- Trage vor dem Schlafengehen eine Anti-Aging-Maske auf. Dadurch haben die hervorragend wirksamen organischen Inhaltsstoffe genügend Zeit, die Haut zu hydratisieren und zu nähren. Natürlich gibt es auch Nachtcreme die die Haut perfekt konservieren helfen. In unserem Artikel über Nachtcreme kannst du dich hier weiter vertiefen.
Trinke so viel Wasser wie möglich
Mehr als genug Wasser zu sich nehmen. Das ist oft eine Herausforderung für uns Männer. Schau, wenn wir über ausreichende Aufnahme von eiskaltem Bier oder einem raffinierten Chardonnay sprechen, dann haben wir damit viel weniger Probleme. Aber Wasser. Es schmeckt nach nichts. Wir wissen es.
Es sei denn, du setzt deinen Mund gierig an den Küchenhahn in Paris. Dann schmeckst du einen kräftigen Chlorgeschmack. Aber zwinge dich dazu, täglich mindestens 1,5 Liter (Quell-)Wasser zu trinken. Und: Alterungsprozesse der Haut HASSEN Wasser. Es sorgt nämlich dafür, dass die Hautalterung auf diese Weise verlangsamt und im günstigsten Fall umkehrt.
Einfach: Unsere Haut ist unser größtes Organ. Organe bestehen aus Zellen. Zellen bestehen aus Wasser. Also kannst du dir vorstellen, dass unsere Zellen enorm auf eine richtige Hydratation reagieren. Dabei fühlen sie sich äußerst wohl.
Bei Austrocknung geraten sie aus dem Gleichgewicht. Dann gerät die Haut völlig aus der Balance. Lektion: Die Haut muss also ausreichend hydratisiert werden, um optimal funktionieren zu können. Sorge also immer dafür, dass du zu Hause, unterwegs oder bei der Arbeit eine Flasche oder einen Behälter mit frischem Wasser bei dir hast. Unser Leitungswasser ist übrigens von Spitzenqualität, also was hält dich ab? Eine günstigere Möglichkeit, deine Haut in der richtigen Kondition zu halten, gibt es nicht.
Vermeide so viel wie möglich die Sonne
Darauf bestehen wir weiterhin. Ein bisschen Sonne ist sehr gesund, aber versuche, eine Überfülle an Sonne so weit wie möglich zu meiden. Natürlich lieben wir diese warmen Strahlen, aber Sonnenbaden machst du in Maßen. UV-Strahlung ist nämlich der größte Verursacher von Hautalterung.
Mehr noch, sie beschädigt die Haut. Wenn du dann doch regelmäßig in der Sonne bist, sorge zumindest dafür, dass du einen überlegenen SPF mit einem hohen Schutzfaktor aufträgst. Sorge auch dafür, dass du alle 2 Stunden erneut Sonnenschutz aufträgst, denn die Effektivität eines (hohen) SPF lässt schnell nach. Und vergiss nicht, auch im Winter gibt es genügend UV-Strahlung, die deine Haut beschädigen kann.
Leb so gesund wie möglich
Wir treten wieder einmal ein paar offene Türen ein, aber wir bestehen darauf. Eine gesunde Lebensweise sorgt für eine gute Kondition. Auch die der Haut. Das bedeutet also, dass du dich ausreichend bewegst, exzellente Ernährung zu dir nimmst, nicht rauchst und mit Alkohol maßvoll umgehst. Rauchen ist übrigens auch ein Thema. Vielleicht kennst du sie in deiner Umgebung? Menschen mit einem grauen Schleier. Von diesen Diana Charité Typen.
Natürlich kennen wir alle unsere schwachen Momente und ignorieren gerne bestimmte Regeln. Wir verbringen viele funkelnde Nächte und leben am liebsten wie Götter in Frankreich oder Ibiza. Voll in der Sonne mit einem Cocktail in der Hand.
Leider hat das Einfluss auf unsere Hautgesundheit. Hautalterung geht dann schneller, als du denkst. Gott sei Dank haben wir Alphas eine Vielfalt an perfekten Anti-Aging-Produkten in unserem virtuellen Schaufenster, um deine geplagte Haut dennoch so flexibel und elastisch wie möglich zu halten. So lange wie möglich!
Bleib jung!
Deine Freunde, The Alpha Men.