Manchmal gibt es Dinge, die schwer zu beeinflussen sind. Wie das Älterwerden. Älter werden. Ein unumkehrbarer Prozess. Deshalb ist es am besten, so entspannt wie möglich damit umzugehen. Manchen fällt das leichter als anderen. Falten passieren.
Also ab in eine Klinik und das Botox oder andere Mittelchen per Injektion locker in die Haut fließen lassen zu Herren, die sich alles gefallen lassen. Zwei Extreme. Aber im Allgemeinen wollen wir doch so lange wie möglich vital und jung aussehen.
Nicht nur Falten und Furchen, sondern zum Beispiel auch ein blasser Teint und dunkle Augenringe lassen die Haut älter aussehen, als sie eigentlich ist. Dafür gibt es mehrere Gründe.
Ein Mann hat oft eine etwas schwerere körperliche Arbeit. Außerdem stehen wir nicht wie die Damen öfter vor dem Spiegel, um unserer Haut die nötige TLC zu geben. Außer sich zu rasieren und vielleicht eine Creme auf das Gesicht aufzutragen, bleibt es oft dabei.
Und so altert die Haut weiter in rasantem Tempo. Aber du kannst ganz einfach etwas dagegen tun. Indem du deine Haut in Form hältst, kannst du die Hautalterung verzögern oder sogar kaschieren.
Wie kannst du die Hautalterung verlangsamen?
Du kannst dir den Prozess der Hautalterung auch wie die Reifung eines guten Weins vorstellen. Mit viel Liebe und Hingabe entwickelt sich dieser Nektar zu einem attraktiven Prunkstück. Dies erfordert jedoch Engagement und Disziplin.
Die Trauben müssen richtig behandelt werden, um im Alter zu glänzen. Damit meinen wir, dass du dir eine gute Routine aneignen musst, um deine Haut in perfektem Zustand zu halten.
Das fängt bei der vorbeugenden Pflege an. Du wachst auch dein Auto aus einem bestimmten Grund. Wenn du das nicht tust, verschlechtert sich der Lack. Mit allen Konsequenzen. So solltest du auch mit deiner Haut verfahren.
Beginne einfach mit einer grundlegenden täglichen Hautpflegeroutine und den richtigen Produkten dafür. Wir wissen, dass du die Einfachheit magst und nicht zu viel Zeit investieren willst, also halte es einfach und effektiv. Wenn du vor dem Spiegel stehst:
- Beginne mit einem milden Gesichtsreiniger, wie dem Grown Alchemist Gentle Gel Facial Cleanser, und einer Feuchtigkeitscreme. Wasche dein Gesicht vorzugsweise nicht mit Seife, denn das trocknet deine Haut aus.
- Verwende nach der Reinigung deines Gesichts eine hochwertige Anti-Aging-Gesichtscreme, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. So verzögerst du die Hautalterung und lässt deine Haut jung und vital aussehen.
- Achte darauf, dass du eine Anti-Aging-Augencreme verwendest. Die Haut unter den Augen ist sehr empfindlich und dünn und zeigt sich eigentlich als erste. Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, wirst du sehr schnell Schwellungen sehen. Es ist ein sehr schlaffer Bereich und anfällig für Verfärbungen, Falten und Linien. Eine gute Anti-Aging-Augencreme sorgt dafür, dass diese ersten Anzeichen der Hautalterung sichtbar reduziert werden.
- Vor dem Schlafengehen solltest du eine Anti-Aging-Maske auftragen. So haben die hervorragend wirksamen Bio-Wirkstoffe die nötige Zeit, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren. Natürlich gibt es auch Nachtcremes, die helfen, die Haut perfekt zu pflegen. Mehr dazu erfährst du in unserem Artikel über Nachtcreme.
Trinke so viel Wasser wie möglich
Mehr als genug Wasser zu trinken. Das ist oft eine Herausforderung für uns Männer. Sieh mal, wenn es um die ausreichende Aufnahme von eiskaltem Bier oder einem guten Chardonnay geht, haben wir damit viel weniger Probleme. Aber Wasser. Es schmeckt nach nichts. Das wissen wir.
Es sei denn, du hältst deinen Mund gierig an den Küchenwasserhahn in Paris. Dann schmeckst du einen kräftigen Chlorgeschmack. Aber verpflichte dich, mindestens 1,5 Liter (Quell-)Wasser pro Tag zu trinken. Und: Die Alterungsprozesse im Gesicht HASSEN Wasser. Es bewirkt tatsächlich, dass die Hautalterung auf diese Weise verlangsamt und im besten Fall sogar umgekehrt wird.
Ganz einfach: Unsere Haut ist unser größtes Organ. Organe setzen sich aus Zellen zusammen. Und Zellen bestehen aus Wasser. Du kannst dir also vorstellen, dass unsere kleinen Zellen enorm auf eine gute Flüssigkeitszufuhr reagieren. Dadurch fühlen sie sich extrem wohl.
Wenn sie dehydriert sind, beginnen sie zu kribbeln. Dann gerät die Haut völlig aus dem Gleichgewicht. Lektion: Die Haut muss ausreichend hydratisiert sein, um optimal zu funktionieren. Hab also immer eine Wasserflasche oder eine Flasche mit frischem Wasser bei dir zu Hause, unterwegs oder bei der Arbeit. Übrigens ist unser Leitungswasser von bester Qualität, also was soll's. Es gibt keinen günstigeren Weg, um deine Haut in der richtigen Verfassung zu halten.
Vermeide die Sonne so weit wie möglich
Das ist etwas, worauf wir immer wieder hinweisen. Ein wenig Sonne ist sehr gesund, aber versuche, ein Übermaß an Sonne so weit wie möglich zu vermeiden. Natürlich lieben wir diese warmen Strahlen, aber Sonnenbäder sollten in Maßen genossen werden. Schließlich ist die UV-Strahlung die Hauptursache für die Hautalterung.
Tatsächlich schädigt sie die Haut. Wenn du regelmäßig in der Sonne biwakierst, solltest du zumindest darauf achten, dass du einen hochwertigen LSF mit hohem Schutzfaktor aufträgst. Achte außerdem darauf, dass du dich alle 2 Stunden neu eincremst, denn die Wirksamkeit eines (hohen) LSF lässt schnell nach. Und vergiss nicht: Auch im Winter gibt es reichlich Uv-Strahlung, die deine Haut schädigen kann.
Lebe so gesund wie möglich
Auch hier rennen wir wieder ein paar offene Türen ein, aber wir mahnen es immer wieder an. Eine gesunde Lebensweise sorgt für eine gute Kondition. Auch die der Haut. Das bedeutet also, sich ausreichend zu bewegen, sich gut zu ernähren, nicht zu rauchen und maßvoll mit Alkohol umzugehen. Rauchen ist übrigens auch so eine Sache. Vielleicht kennst du sie in deinem Umfeld? Menschen mit einem gräulichen Schimmer. Diese Diana Charité-Typen.
Natürlich haben wir alle unsere schwachen Momente und sind froh, wenn wir uns an bestimmte Regeln halten. Wir verbringen viele prickelnde Nächte und leben lieber wie Götter in Frankreich oder auf Ibiza. Mit einem Cocktail in der Hand tanken wir die Sonne auf.
Doch leider wirkt sich das auf unsere Hautgesundheit aus. Die Hautalterung geht dann schneller, als du denkst. Gott sei Dank haben wir Alpha's eine Vielfalt an perfekten Anti-Aging-Produkten in unserem virtuellen Schaufenster, um deine gequälte Haut so flexibel und elastisch wie möglich zu halten. Und zwar so lange wie möglich!
Bleib jung!
Deine Freunde, die Alphamänner.